Il percorso in breve
Vittorio è un powerlifter molto giovane di caratura nazionale e si presenta da me a dicembre 2020 dicendo di avere ormai difficoltà a contenere il peso, aumentato notevolmente nell’ultimo periodo.
Il suo obbiettivo è quello di rimanere attorno ai 66kg senza che le prestazioni sotto al bilanciere vengano meno.. quindi decido di effettuare una lenta discesa calorica moderata e progressiva e di rendere Vittorio un po’ più attivo al di fuori degli allenamenti.
In sintesi.. 2400kcal bilanciate e 10000 passi al giorno.
Vittorio si sente bene sin da subito sotto al bilanciere, i feedback che raccolgo sono ottimi e questa strategia lo accompagna fino a metà febbraio 2021, quando dopo aver perso quasi 4kg decidiamo di risalire con le kcal,
In tutto ciò le prestazioni di Vittorio sono ulteriormente incrementate.
